En este ejercicio vamos a explorar nuestras victorias personales y agradecernos a través de su reconocimiento. En ocasiones pasamos por...

Escribe sobre el tema de ¨felicidad¨, respira pronfundo un par de veces e intenta reordar los momentos más felices de tu vida....

Empezar el día intencionalmente nos permite enfocar nuestras acciones y nuestra concentración de manera coherente con nuestros objetivos...

En este ejercicio de journaling conectamos con nuestra niña-o interior, le hablamos desde nuestra versión adulta. Respiramos...

Los valores son importantes guías para nuestra manera de actuar y vivir. Los que son más importantes para mi, tal vez no lo sean para ti....

Este ejercicio es el primero ya que es un elemento básico para nuestras prácticas personales de journaling. Podemos repetirlo diariamente...