Carta A Mi Yo Niña-Niño

En este ejercicio de journaling conectamos con nuestra niña-o interior, le hablamos desde nuestra versión adulta.

Respiramos profundamente 5 veces antes de iniciar y con los ojos cerrados nos vemos desde los ojos de nuestra niña-o. Recordamos la manera en la que cuando éramos pequeñas, los adultos se veían gigantes, capaces, como tenían todas las respuestas y libertad. Nos vemos desde la admiración y el reconocimiento por los grandes y pequeños aspectos de nuestra vida que podrían ser sensacionales para nuestra versión niña-o. Nos visualizamos dándole un fuerte abrazo a nuestra niña-o interior, respiramos profundo, abrimos los ojos y comenzamos nuestra carta.

Es importante enfocarnos en los aspectos positivos, nutricios, de cuidado y sostén, que podemos ofrecerle a nuestra niña-o. Le hablamos desde nuestro adulto, quien ahora es completamente responsable por ella o el, aseguramos cuidarla-o, tratarla con amor, jugar, divertirnos, etc. Le contamos quienes somos ahora y le damos algunos consejos, o bien le damos paz desde la certeza de que en nuestro camino, lograremos salir adelante. Le hablaremos de sus virtudes y talentos, le decimos lo que necesitaba escuchar o va a necesitar en su crecimiento. Cuando terminamos, nos despedimos con amor y la-lo invitamos a ser feliz dentro de nuestro corazón, donde va a ser escuchada-o y va a estar segura, pues tomaremos nuestras decisiones considerando su sensibilidad que vive en nosotras-os.